酵素ファスティング

酵素足りてますか？

生の野菜や果物、発酵食品をあまり食べなくなってしまった現代人は慢性の「酵素不足」の状態にあると言えます。酵素が含まれていない加熱調理した食事や加工食品ばかりを食べ、体内の酵素を無駄遣いしてしまう添加物、化学調味料、残留農薬などの摂取も「酵素不足」の大きな原因と考えられます。

「酵素不足」になると、体内のすべての代謝活動に支障をきたし、痩せにくい体質へ。

次の１８項目のうち当てはまるのが多い方は、「酵素不足」の可能性大といえるでしょう。

酵素ファスティングで
一度リセットしてみては？

「ファスティング＝断食＝ダイエット」
それだけではありません！！

疲れた消化器官を休ませ、
体の中をクレンズ！

一定期間食事を摂らないことで消化活動を休ませ身体を一旦リセットし、代謝効率を高めるダイエット＆美容法です。

ファスティングが注目される理由は、カロリーの制限ではなく、腸の汚れや宿便を取る事が出来るからです。

腸の汚れは血液を経て細胞に直結しますが、その細胞に溜まった毒素を排出することができるのです。

導入後即人気の酵素ファスティング！
実際に体験されたお客様より感想をいただきました。

なぜ、今「ファスティング」が求められているのか？

体内をクレンジングする
細胞リセットダイエット
疲れた消化器官を休ませて
体の中を大掃除！！

酵素ファスティングをすると・・・

体内のデトックスとダイエットを手助けしてくれる「酵素」とは？

酵素（Enzyme）とは第９の栄養素！！

酵素には体内にもともと存在する「潜在酵素」と身体の外から食事によって摂り入れる「食物酵素」があります。「潜在酵素」は１日、一生で使える量は限られています。

生の食品・野菜・果物・生魚に含まれており、加熱食品・加工食品には含まれておりません。食物から酵素を摂り入れなければ、酵素の量は年齢とともに減り続け、特に２０代を過ぎた頃から急激に減り始めます。

決められた量しかない酵素ですが、現代社会の食事や生活でものすごい沢山の酵素が使われてしまい、不足な状態にあることで代謝も悪く痩せにくくもなってしまったり、成人病や様々な病気につながってしまいます。

１日の酵素目標摂取量：野菜の１日の目標摂取量は３５０g、果物２００ｇ。

「食生活」や「生活サイクル」の
見直しをして、
理想的な若々しさと健康を
手に入れましょう。

酵素を上手に摂りながら
体内クレンジングできるのが
「酵素ファスティング」

サクスィードがおすすめする「酵素ファスティングプログラム」

初めての方でも安心ファスティングの始め方

ファスティングに準備する物

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ファスティング推奨プログラム

よくある質問

ファスティングって痩せるためだけにするものですか？

体重が減る方も多いのですが、それは副次的効果であります。目的は一言で言えば「体（細胞）のリセット」です。
消化器官を休め、消化酵素を温存させることで、腸内環境が整い、代謝酵素を活性化させ、新陳代謝を促します。

どれくらい痩せますか？

個人差によるところが大きいのですが、私たちが推奨する３日集中プログラムを実施した方々からは、「３〜５㎏くらい体重が減った」という声が多く届いています。

朝は「植物発酵飲料」や「生野菜＆果物ジュース」だけでOK!の理由は？

酵素栄養学では「人間本来の生理リズムからすると朝は排せつの時間であり、朝からしっかり加熱食を摂るのは、多くの消化酵素の無駄遣いとなる」と考えられています。
食べるのなら消化酵素に負担のかからない「植物発酵飲料」または「生野菜＆果物ジュース」だけで十分です。

実施中は、なぜ水をたくさん飲む必要があるのでしょうか？

１日あたり約２Lの良質な水を、なるべく常温で、１０回以上に分けて飲んでいただきます。
これは「水を摂取することで代謝酵素が働きやすくするから」といわれるためです。
２Lが難しい場合は、１Lから始めて徐々に飲む量を増やしていきましょう。

ファスティングができる年齢は？

基本的には、１６歳〜６０歳くらいが目安と考えています。
中学生以下の人は著しい成長期の中にあり、カロリー的にも高栄養価を必要とするので避けて下さい。

ファスティング中、お酒を飲んでもいいですか？

ファスティング中は、体内の酵素の負担となってしまうアルコール類の摂取は避けて下さい。

妊娠中や生理中もできますか？

妊娠中や授乳中の方は、基本的にファスティングはNGです。また生理中の方については、完全にNGではありませんが、個々人の体調に合わせ自己責任で実施してください。
不安のある方は、かかりつけの医師に相談のうえ、行ってください。

ファスティングしてはいけない人は？

肺、心臓、肝臓、腎臓、などに病気がある方、過去に脳卒中や心筋梗塞になったことがある方、体重が女性３５㎏以下、男性４０㎏以下の方は、基本的にファスティングはNGです。
その他、体調に不安のある方は、かかりつけの医師に相談のうえ、行ってください。

ファスティング中の通常食で、食べちゃいけないものは？

酵素を大量に無駄遣いさせてしまう白砂糖（ケーキやお菓子、ジュース）や肉などの動物性タンパク質、脂っこい食事、食品添加物、高GI値の食事などは極力避けてください。
また炭酸水、コーラなど市販の飲料、緑茶などの高カフェインの飲料、ガムや飴などもお控えください。

その他のオススメ商品

準備・回復期の
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お腹が空いたら・・・

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私たちスタッフも体験しました

サクスィードだからできる万全サポート

ファスティングは独自に始められる方も多いようですが、やはり、お食事の取り方などで、何を、どのように摂ればよいのかわからず、結果、思ったほどの効果を得られなかったり、挫折した経験をお持ちの方も少なくないのではないでしょうか。

間違った方法でファスティングを行うと、体をキレイにするどころか、逆に体を壊す結果を招いてしまう恐れがあります。

サクスィードなら研修を受け、本人も実践済みの専任のスタッフが食事のとり方、何をどのように摂ればよいか、ファスティングをしっかりとサポート。

サロンケアは
フェイシャル、ボディ共に
効果が高まりますので是非ご利用下さい。

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